CONTRAPOSTURAS

 CONTRAPOSTURAS

El sistema de Contraposturas que existen en Yoga cumplen la función de movilizar la energía que contienen los músculos. 

Existen contraposturas que se pasan a explicar. 

Contraposturas Esqueléticas

Esta toma de referencia a la columna vertebral, se flexiona hacia adelante la contrapostura a esta sería flexión hacia atrás, hacia el lateral derecho contrapostura lateral izquierdo. En el caso de rotación se realiza para el lado contrario al que se ejecuta la primera asana. 

Contraposturas Orgánicas

Esta tiene como referencia la ubicación de los órganos del cuerpo con respecto a la fuerza de gravedad, es decir, si en una Asanna estamos con la cabeza hacia el suelo, debemos buscar una contrapostura que invierta esta postura. 

Contrapostura Muscular

Esta se basa en los músculos en contraerse y elongarse, si realizamos una postura que tiene flexión la contrapostura es la extensión y viceversa. Cada articulación realiza la acción contraria de la postura a realizar.